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Was bedeutet natürliche Bewegung?

 

Für uns Menschen wird es zunehmend schwerer, sich adäquat im Alltag zu bewegen und der angeborene Drang nach freier Bewegungsentfaltung ist in Vergessenheit geraten oder wurde unterdrückt.

Bei unserem heutigen Lebensstil sind wir jedoch dazu gezwungen, die aus biologischer Sicht lebensnotwendige körperliche Aktivität künstlich durch diverse Bewegungs- und Trainingsformen herbeizuführen und in den Alltag einzubauen.

Bewegung ist für unsere psycho-physische Gesundheit genauso wichtig wie essen, trinken und schlafen.

 

Ich persönlich ziehe deshalb einfache, natürliche und kürzere Bewegungseinheiten vor, denn diese passen besser in unseren heutigen Lebensstil. Mit weniger Zeitaufwand werden so erfahrungsgemäß dauerhaft Gesundheit- und Fitnessergebnisse bewirkt, angenommen und umgesetzt.

 

 

 

Training im Fitness-Studio kostet viel Zeit. Sie packen Ihre Sachen, fahren hin, suchen einen Parkplatz, ziehen sich um, trainieren, manchmal müssen Sie auf ein Gerät warten und so weiter. Bis Sie sich zum ersten Mal an eine Maschine gesetzt haben, bin ich schon mit all meinen Übungen zu Hause für Sie durch.

 

Sie müssen also nicht mit mir wild durch die Gegend rennen, noch irgendwelche schweren Gewichte heben oder schmerzhafte Verrenkungen machen! Wenn Sie wollen, kann ich Sie für natürliche Bewegungen motivieren , aber werde Sie dabei nicht überfordern.